Prima paginăSanatate

Sărbătoarea pascală: de la excese la efectele negative asupra trupului

Sărbătoarea pascală: de la excese la efectele negative asupra trupului

Dimensiune text

 

kineto3 osteoartritaSărbătorile nu trec neobservate aproape niciodată. Din păcate, cele mai vizibile semne sunt cele lăsate pe trupurile noastre. Oricâtă fericire ne-ar aduce acestea, de cele mai multe ori aduc şi kilograme în plus. Îngrijorător este atunci când kilogramele în plus se transformă într-o condiție fizică ce afectează profund: OBEZITATEA. Într-un studiu ce vizează obezitatea în România, rezultatele sunt alarmante: 21,3% dintre tinerii cu vârsta de peste 18 ani suferă de obezitate, iar rata obezității crește odată cu vârsta. La grupa de vârstă 40-59 ani, procentul ajunge la 30,1%, iar la persoanele peste 60 ani rata obezității este de 41,6%. Sunt, însă, lucruri neștiute despre efectele acesteia asupra articulațiilor. Specialistul kinetoterapeut Andreea Broască ne spune mai multe despre acest subiect.

”Obezitatea este asociată cu osteoartrita, o boală cronică a articulațiilor care se manifestă prin durere, mobilitate scăzută și impactul negativ pe care aceasta îl aduce calității vieții. Cu toate că organismul nostru este conceput dintr-o structură osoasă rezistentă, aceasta nu poate susține o greutate foarte mare. A fost demonstrat faptul că orice jumătate de kilogram care depășește greutatea ideală a fiecărui individ exercită o presiune de patru ori mai mare asupra genunchilor. O altă problemă pe care o întâlnim la persoanele supraponderale o reprezintă durerea de spate. Aici, cele mai predispuse sunt persoanele de gen masculin, deoarece acestea au tendința să ia în greutate cu precădere la nivelul abdomenului. Durerile la nivel lombar apar tocmai din cauza musculaturii slăbite a abdomenului. Rolul acestuia este de a susține coloana lombară, iar dacă acesta este slăbit, automat se creează o hiperlordoză și de aici apar durerile. Pe lângă aceste riscuri descrise mai adăugăm și bolile cardiovasculare și respirația îngreunată. Menționez faptul că trebuie avută grijă în momentul în care aceste persoane se decid să înceapă să adopte un stil de viață sănătos – și aici discut despre antrenamentul fizic. Nu este recomandată pista de alergare, deoarece articulațiile nu sunt stabile și, din cauza presiunii pe care greutatea o exercită asupra lor, riscul la accidentare este mare. Recomandarea mea este ca persoanele afectate de obezitate să încerce să slăbească minim jumătate de kilogram. Recomand acest lucru deoarece a fost clinic demonstrat faptul că durerea a scăzut cu fiecare jumătate de kilogram pierdută, în cazul persoanelor care suferă de coxartroză și gonartroză”.

Andreea Broască, specialist kinetoterapeut NeoKINETIC (str. Cuza Vodă, bl. 6A, Roman, Neamţ, tel. 0333 108 388)
Studii: Kinetoterapie în afecţiunile aparatului locomotor (Universitatea „Babeş-Bolyai”, Cluj-Napoca, promoţia 2014)
Kinetoterapie şi motricitate specială (Universitatea „Al. I. Cuza”, Iaşi, promoţia 2012)

 

 

 



COMENTARII

WORDPRESS: 0